Wozu dienen innere Bilder und die Visualisierung?

Visualisierung ist eine kraftvolle Technik, die das Unterbewusstsein positiv beeinflussen kann. In der Regel denken wir alle in Bildern und Vorstellungen, auch wenn wir das nicht immer direkt wahrnehmen. Wahrscheinlich hast du sofort eine bildliche Vorstellung parat, wenn ich dir sage: "Denke an einen rosa Elefanten". Durch die bewusste Vorstellung von Bildern, Szenarien oder Zielen können wir unser Unterbewusstsein aktivieren und so positive Veränderungen in unserem Leben bewirken. Indem wir uns regelmäßig und intensiv auf unsere Wünsche und positiven Vorstellungen fokussieren und sie in unserer Vorstellung lebendig werden lassen, senden wir starke Botschaften an unser Unterbewusstsein. Dies kann im postitiven wie im negativen Sinne geschehen. Das Unterbewusstsein ist wie ein mächtiger Verbündeter, der auf unsere Gedanken und Emotionen reagiert. Durch Visualisierung können wir dieses mächtige Werkzeug gezielt nutzen, um mehr Lebensfreude zu haben, um unsere Ziele zu erreichen, unser Selbstvertrauen zu stärken und negative Denkmuster zu überwinden. Indem wir positive Bilder und Emotionen in unserem Geist verankern, können wir unser Unterbewusstsein programmieren, um unsere Persönlichkeit positiv zu verändern und uns bei der Erreichung unserer Träume zu unterstützen.

Die Vorteile der Visualisierung sind vielfältig. Durch regelmäßige Praxis dieser Technik können wir unsere Kreativität steigern, Stress reduzieren, unsere Leistungsfähigkeit verbessern und unser mentales Wohlbefinden fördern. Indem wir uns bewusst Zeit für Visualisierungsübungen nehmen, können wir uns auf das Wesentliche konzentrieren, klare Ziele setzen und eine positive Ausrichtung entwickeln und insgesamt unser Leben verbessern. Da unsere Vorstellungen in der Regel mit Emotionen verbunden sind, können wir die Gefühle verändern, indem wir uns neue motivierende Bilder erschaffen. Dies funktioniert zum Beispiel mit Hilfe der BILDERN-Methode, die dir in problematischen Situationen dazu verhilft, die alten belastenden Situationen und Vorstellungen loszulassen, indem diese mit neuen Bildern überschrieben werden.